Lisika, ну еще договорю, язык зудит Мы все знаем про чакры, потоки энергии в теле и т.д. Йога как раз и направлена не на похудение, не на развитие сексуальности (хоть все эти эффекты будут сбоку), а на более здоровый поток энергий в теле, на снятие зажимов. Например, после некоторого времени занятий йогой я поняла, что легко могу сидеть на табуретке с ровной спиной, абсолютно без напряжения, у меня не возникало ни малейшего желания ссутулиться, как было раньше. Я ухмыльнулась и подошла к стенке, чтобы проверить, насколько ровная у меня спина, все тоже наверняка знают эту проверку. И о чудо! После того, как я прижалась к стенке, я обнаружила, что мне вообще не нужно менять позицию - голова, спина, попа, ложыжки, все прижималось именно так, как нужно, это была моя естественная поза. Кроме того, я думаю, все замечают повышенное внимание мужского пола, позанимавшись йогой регулярно ну, хоть месяца два. Они летят, как мухи на мед, успевай отмахиваться. От обычного фитнесса такого не бывает))) Появляется что-то внутреннее, может быть, движения становятся более плавными и гармоничными, может быть, мужчины подсознательно чувствуют более здоровое течение энергии, может, что-то еще. Возьмем многими любимую Врикшасану: Эта поза полезна для спины и плечевых суставов, развивает равновесие, то есть после нее вы легко залезете на стульчик, чтобы вкрутить лампочку, например, и не будете неловко трястись, как осиновый лист. Кроме того, Врикшасана будет полезна для любительниц каблуков, потому что исправляет и тренирует мышцы стопы. Но еще Врикшасана - это поза дерева. Ваши ноги - это корни, которые прочно вросли в землю, руки - это ветви, которые постоянно стремятся вверх, к солнышку. Эта поза на уровне энергии гармонизирует восходящий и нисходящий потоки, подключает человека к земле и космосу, вымывает всяческие блоки, позволяет энергии свободно течь по позвоночнику. Вот такие два уровня есть у каждой асаны - обычный физический и энергетический. Если заниматься йогой, прислушаваясь к своему телу и не думая о проблемах, эффект замечательный и довольно скорый. Мне даже обидно, когда люди говорят, мол, мне нужно что-то подинамичнее, интенсивнее, не понимая, что йога дает в самом деле После нее можно и в тренажерный зал сходить, никто же не запрещает. Я не знаю ни одного человека, который, позанимавшись йогой несколько месяцев, не понял бы, в чем ее главное отличие от обычных упражнений. После того, даже если человек бросает занятия на некоторое время, он все равно постоянно думает, что надо бы снова начать, его тело постоянно просит еще немножко йоги И да, я большой почитатель йоги, поэтому так много текста. Я перепробовала множество систем, в первую очередь для мышц, похудения, для фигуры. И в тренажерный зал ходила (что тоже очень приятно, кстати), и танцевала, и калланетикой занималась, и пилатес на зуб попробовала, и еще бог знает сколько всего Я не нашла ничего эффективнее и приятнее йоги.Мой канал на Ютубе: https://youtube.com/@anaktarna
пишите. Мне, например, очень интересно. Я больше зритель, но после непродолжительного занятия йогой, тоже сразу почувствовала ровную спину. Много упражнений на укрепление этих мышцы. И осанка стала просто замечательная.
Quote (Anaktarna)
Йога как раз и направлена не на похудение, не на развитие сексуальности (хоть все эти эффекты будут сбоку), а на более здоровый поток энергий в теле, на снятие зажимов.
Тоже скептически отношусь к похудательной и сексуальной йоге.
Quote (Anaktarna)
Мне даже обидно, когда люди говорят, мол, мне нужно что-то подинамичнее, интенсивнее, не понимая, что йога дает в самом деле
И тут согласна. Ни одно занятие не дает такого ощущения, хотя все остальные тоже дают что-то свое. Только йогу нужно почувствовать правильно. Иначе просто не понимаешь, почему она особенная. Другие занятия тоже уважаю. Иногда действительно хочется что-то другое.
Quote (Anaktarna)
Я не знаю ни одного человека, который, позанимавшись йогой несколько месяцев, не понял бы, в чем ее главное отличие от обычных упражнений. После того, даже если человек бросает занятия на некоторое время, он все равно постоянно думает, что надо бы снова начать, его тело постоянно просит еще немножко йоги
Ооо, как раз сейчас думаю :)))
ПОЛНОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАЮ!У меня все получается!!! ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
Anaktarna, читала на одном дыхании Я тоже полностью согласна с каждым твоим словом, хотя не могу похвастаться длительным стажем в занятиях йогой. Но то, что, занимаясь ею, я чувствую себя значительно лучше, легче, спокойнее - это факт. И особенно мне понравилась твоя фраза
Quote (Anaktarna)
После того, даже если человек бросает занятия на некоторое время, он все равно постоянно думает, что надо бы снова начать, его тело постоянно просит еще немножко йоги
Это на сто процентов!Связаться со мной: wilamataro@gmail.com Инстаграм - подписывайтесь! Блог о Таро: Wilama's Blog
Но то, что, занимаясь ею, я чувствую себя значительно лучше, легче, спокойнее - это факт.
Я тоже заметила, что йога выравнивает настроение. Один минус в том, что не всегда есть возможность спокойно позаниматься. Со взрослыми все еще ничего, но когда, например, дома есть племянницы, то можно и шею свернуть от неожиданного внимания. Себе, в смысле Раскоряченные позы общению не способствуют Мой канал на Ютубе: https://youtube.com/@anaktarna
Хочу поделиться свои недавним открытием: Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым. У меня записаны 20 занятий, и я уже две недели занимаюсь только с ними Лично для меня - это самый лучший комплекс, который я практиковала. Мне он подходит во всем! Ведущие очень хорошо все объясняют: и как дышать, и как стоять, выполнять и фиксировать асаны. К тому же, пребывание в одной асане длится продолжительное время, что мне очень нравится. Я практикую йогу каждый день, в основном - вечером. Каждый урок прохожу по 4-5 раз. Сейчас до сих пор на 3 уроке С каждым днем я ощущаю, как мое тело становится более гибким, растягивается позвоночник и связки. Я значительно прогрессирую в наклонах и перевернутых позах. Эта программа и классные ведущие воспитывают во мне любовь к практике, благодаря чему я с радостью жду вечера, чтобы включить урок и заниматься.
Предлагаю посмотреть первый урок (я его практиковала):
На первый взгляд упражнения могут показаться несложными, но если их правильно выполнять, то нагрузка очень хорошо чувствуется. У меня все хрустело и ныло во время занятий И надо помнить, что эти уроки именно для начинающих, а не для продвинутых.
Короче, тем, кто хочет заниматься йогой, но не знает, с чего начать, советую именно эту программу и этих ведущих!
Аня, спасибо. Только встретилась ссылка на торренте Покрутила и решила пока не трогать. Но теперь точно потрогаю :))) Тоже стараюсь заниматься каждый день. Сегодня был бодифлекс утром и танцы вечером Довольна.У меня все получается!!! ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
Сегодня был бодифлекс утром и танцы вечером smile Довольна.
Lisika, так приятно осознавать, что ты не один Я радуюсь вдвойне, когда кто-то тоже может разделить положительные ощущения от занятий (не только йогой).
Здесь, конечно, все индивидуально. Кому-то интереснее начинать с простого, а кто-то хочет сразу ровняться на "высший пилотаж". Я предпочитаю осваивать что-то ступенька за ступенькой и никогда не спешу вперед. Пока я не почувствую, что делаю упражнения на крепкую "4", я не хочу переходить на следующий уровень.
Я на себе проверила уже немало различных видов фитнеса, но йога - это мое на 100%. Единственное, что еще хочу попробовать, это Тай Чи. Но действительно качественной информации и видео по нему мало Связаться со мной: wilamataro@gmail.com Инстаграм - подписывайтесь! Блог о Таро: Wilama's Blog
и мне йога подходит. Но трудно подобрать комплекс по силам. Из чего-то быстро вырастаешь, а до чего-то не можешь дотянуть. Я зачастую по времени не могу вписаться. Часовые занятия для меня сложны. Максимум могу вытянуть 40 минут. Оптимально 30-35. Бодифлекс не очень подходит, но хочу войти в регулярный ритм. А там строго утром и 30 минут. Если получится выйти на режим без сбоев , что для меня сложнее всего, тогда поменяю. Но пока не могу подобрать подходящее. Спасибо за видео, посмотрю, может мне это подойдет.У меня все получается!!! ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
Девушки,а подскажите пожалуйста-вот я очень хочу занятся йогой,но на курсы ходить возможности сейчас нет-график работы не позволяет,да и ездить много сейчас приходится.Реально ли самостоятельно осваивать йогу дома?Или на начальных этапах обязательно заниматься с инструктором?Может посоветуете комплекс или литературу для новичка? Я девушка творческая-хочу творю,хочу вытворяю
да мы тоже любители Если что и можем сказать, то из собственного небольшого опыта, который не факт, что правильный. Девочки здесь делятся впечатлениями от разных курсов. Я пробую по очереди. Некоторые курсы мне больше нравятся, некоторые меньше. Где-то ведущие не подходят, где-то нагрузка непомерна, в других время не устраивает. Так и подбираю, чтобы по душе было. Почитайте эту тему, посмотрите. Может девочки более профессионально ответят.У меня все получается!!! ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
Девочки скажу одно что я 3 месяца каждый день хожу на йогу в фитнес клуб- я стала как наркоман, мне так нравится и я вижу и чувствую результат.Мне очень нравитсяпринимаю заказы на платные расклады -оплата Web money R181766913567 : U503302083072 http://tarositi.ucoz.ru/
ой, как классно! Хочет услышать мнение человека, который проходит это с инструктором. Буду очень рада, если поделитесь более развернуто Какой вид йоги, особенности, какой уровень, чему учитесь, какие результаты почувствовали.У меня все получается!!! ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
После нее можно и в тренажерный зал сходить, никто же не запрещает. Я не знаю ни одного человека, который, позанимавшись йогой несколько месяцев, не понял бы, в чем ее главное отличие от обычных упражнений. После того, даже если человек бросает занятия на некоторое время, он все равно постоянно думает, что надо бы снова начать, его тело постоянно просит еще немножко йоги 
Я не нашла ничего эффективнее и приятнее йоги.
Раскоряченные позы общению не способствуют 
