Внимание! (Это важно):
Форма входа

ОПРОС

посмотреть прошлые опросы и проголосовать можно в архиве

Новости

  • The Light Seer's Tarot: детали 6 мечей
  • Пример разбора карт Таро Теней
  • Расклад на Лунное затмение на «Оракуле Полной Луны»
  • ФАЙЕРБОЛ ПРИ ГАДАНИИ
  • "Как задавать вопросы Таро правильно?"
  • В чем ваша сила? Энергетический баланс на картах Таро


  • Гадают ДРУЗЬЯ:

  • Ответы на кармические вопросы с помощью маятника и не только (8089)
  • "Тайны старого замка..." от Deerey (3571)
  • "Теплый Март.." от Лукреция (2217)


  • Действующие акции:

  • Акция от Сантии (232)
  • Акция от cherry_ksenia: "Летний сад" (720)
  • Долина Золотых чар... Акция от VestaLilit (230)
  • Акция от Жемчужины "Грань будущего" (2283)

  • Популярные статьи

  • РУНА УРУЗ: прямая и перевернутая позиция. Урок 2 (4322)
  • Привычки счастья на каждый день (3744)
  • СТАРШИЕ АРКАНЫ ТАРО ПРОСТРАНСТВА ВАРИАНТОВ И КЛАССИЧЕСКОГО ТАРО. Продолжение (5351)
  • ПРАКТИКА ГАДАНИЯ В ВИККЕ И НЕ ТОЛЬКО (4383)
  • ЧТЕНИЕ РАСКЛАДОВ ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ.КЕЛЬТСКИЙ КРЕСТ (8953)

  • Новинки в галерее колод



    Авторские значения карт:

    Популярные колоды

  • Таро Джейн Остин (8834)
  • О колоде ТАРО ЛОГИНОВА и ее художнике С. ЛОГИНОВЕ (26327)
  • Невероятное таро «Элизиум Снов и Теней» (7022)
  • Старое кино колоды «Dreaming Way Tarot» (6276)
  • Таро Эльфов: Зеленая история (Пентакли) (6165)
  • Оракул Камелота (The camelot oracle). Обзор и знакомство. (6362)
  • Лабиринт Таро Луиса Ройо (18841)

  • Конструктор раскладов |

    Для модерации напишите в тему -Welcome- | Путеводитель для новичка

    [ Личные сообщения() · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

    ФОРУМ О ТАРО » Саморазвитие, самоусовершенствование » В здоровом теле - здоровый дух » Йога
    Йога
    Lisika Дата: Понедельник, 24.05.2010, 00:59 | Сообщение # 1
    Таролог в пути :)
    Группа: Администратор-Спасатель
    Сообщений: 19963
    Награды: 1408
    Репутация: 6637
    Статус: Offline
    Здесь можно выкладывать отзывы и ссылки на любимые комплексы йоги.
    У меня все получается!!!
    ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
     
    Wilama Дата: Четверг, 01.12.2011, 00:46 | Сообщение # 61
    Практик
    Группа: Надёжные
    Сообщений: 4794
    Награды: 777
    Репутация: 4598
    Статус: Offline
    Quote (Lisika)
    в этой позе оказывается расслабляются!!!

    Мда... Это точно не про меня smile
    Quote (Lisika)
    в комплексе Булановой для начинающих

    Валя, а ты давала ссылку на этот комплекс? Я помню, что это очень уважаемая тобой йогиня smile Но, по-моему, у нее очень много разных программ. Как найти именно для начинающих? Может, он как-то называется особенно?

    Я, помню, после твоих отзывов о Булановой хотела скачать, а как посмотрела, что она вытворяет, подумала, что для меня это слишком круто happy А сейчас стало интересно посмотреть.

    Quote (Lisika)
    Коврика у меня вообще нет, поэтому приходится удерживаться на обычном ковре, он шероховатый.

    Мне кажется, что на ковре даже удобнее - руки меньше плывут. Жаль, дома у меня ковров нет sad Только коврик.

    Кстати, из-за этой асаны я неделю назад даже купила специальный коврик для йоги (у меня обычный спортивный) - думала, руки не будут скользить на нем. Но попробовала - без изменений. Пошла вернула smile Да и коврик короткий для меня.

    Ну, буду стараться как-то держаться, тренироваться. Пока плохо получается, но я всегда выполняю все упражнения в полную силу. Как говорят ведущие, воспринимаю йогу осознанно )))

    Связаться со мной: wilamataro@gmail.com

    Мои блоги: Wilama's Blog + О Таро и не только
     
    Мася Дата: Четверг, 01.12.2011, 11:49 | Сообщение # 62
    Генералиссимус
    Группа: Путники
    Сообщений: 1467
    Награды: 33
    Репутация: 118
    Статус: Offline
    Quote (Wilama)
    вы пятками до пола достаете?

    Я до пола пятками не достаю))))) хотя уже давно занимаюсь))))) мне вообще тяжело много асан даются, но я как то пытаюсь...защитка иногда сильнее меня))))))
    Ань, а когда делаешь эту асану, собаку, то где тебе не удобно?
     
    Wilama Дата: Четверг, 01.12.2011, 13:11 | Сообщение # 63
    Практик
    Группа: Надёжные
    Сообщений: 4794
    Награды: 777
    Репутация: 4598
    Статус: Offline
    Мася, может, я неправильно выполняю, но я не чувствую особенного напряжения в этой асане.
    Там как получается: из положения "собака мордой вверх" мы сразу поднимаемся в "собаку мордой вниз", и руки должны находится на том же месте, что и были, то есть, ноги и руки в разных краях коврика. А у меня в таком положении руки скользят, и стоять могу только на носках. Поэтому я руки переставляю чуть ли ни к центру коврика, и тогда уже ступни распрамляются больше, до пола не достаю пятками, но по крайней мере приближаюсь.
    В таком положении я стараюсь прогнуться - копчик вверх, подбородок к груди.
    И я не пойму, где должно концентрироваться основное напряжение: в руках, ногах или в спине? На что надо делать упор?

    Это одна из основных асан, и я очень хочу правильно ее выполнять.

    Связаться со мной: wilamataro@gmail.com

    Мои блоги: Wilama's Blog + О Таро и не только
     
    Мася Дата: Четверг, 01.12.2011, 13:18 | Сообщение # 64
    Генералиссимус
    Группа: Путники
    Сообщений: 1467
    Награды: 33
    Репутация: 118
    Статус: Offline
    Wilama, плохо соображаю пока ещё)))) я сейчас подумаю....и напишу тебе потом))))))
    у нас просто чуть по другому называются позы....упор на руки(как будто отжиматься собираешься) - это гора, а попом кверху-это собака)))))) насколько понимаю, должна растягиваться в такой позе поясничка, т.е.по идее должно быть приятно))) но мне, напр., тяжело очень)))))
    сегодня посмотрю комплекс Сурьи Намаскар и потом тебе напишу более точно по поводу собаки))))
     
    Wilama Дата: Четверг, 01.12.2011, 13:24 | Сообщение # 65
    Практик
    Группа: Надёжные
    Сообщений: 4794
    Награды: 777
    Репутация: 4598
    Статус: Offline
    Quote (Мася)
    упор на руки(как будто отжиматься собираешься) - это гора

    А у нас это "планка" называется smile - упор на руки и ноги, спина прямая, да? Тогда причем тут гора?

    Quote (Мася)
    сегодня посмотрю комплекс Сурьи Намаскар и потом тебе напишу более точно по поводу собаки))))

    Спасибо.

    Я делала эту асану в разных комплексах с разными ведущими, но нигде толком не объясняли, как правильно ее выполнять.

    С Инной Видгоф мне стало чуть понятнее, она говорит, что надо стараться пятки вдавить в пол и дотянуться подбородком до груди. Но как при этом держать руки и куда делать основной напор - не знаю.

    Связаться со мной: wilamataro@gmail.com

    Мои блоги: Wilama's Blog + О Таро и не только
     
    Мася Дата: Четверг, 01.12.2011, 13:38 | Сообщение # 66
    Генералиссимус
    Группа: Путники
    Сообщений: 1467
    Награды: 33
    Репутация: 118
    Статус: Offline
    Quote (Wilama)
    А у нас это "планка" называется smile - упор на руки и ноги, спина прямая, да? Тогда причем тут гора?

    да да да, она))))) ааааааааааа, я совсем с ума сошла))))))))))))))))))))))))))))
    Всё, я замолкаю)))) сейчас посмотрела в инете, там вообще по другому))))
    всё, приду домой посмотрю))))
    а то щас понарассказываю тут)))

    Quote (Wilama)
    С Инной Видгоф мне стало чуть понятнее, она говорит, что надо стараться пятки вдавить в пол и дотянуться подбородком до груди. Но как при этом держать руки и куда делать основной напор - не знаю.

    Аааааа, и подбородком дотянуться, и пятки на полу, и ногу за голову закинуть)))))) Ггггг, пардон, шутю я))))))) просто всё сразу не совсем же получается))))
    мне до сих пор тяжело пятки в пол))) ну я ленивая очень и занимаюсь редко)))
     
    Anaktarna Дата: Четверг, 01.12.2011, 14:05 | Сообщение # 67
    Практик
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 2977
    Награды: 371
    Репутация: 1528
    Статус: Offline
    Девочки, я эту "собаку" делаю с упором, как рекомендует Айенгар начинающим. Чтобы спина расслабилась, руки внизу нужно упереть в стену или в шкаф, тогда они не скользят. Без поддержки я тоже могу выполнить эту асану, но спина не расслабляется. А с упором как раз и познается кайф cool Правда если делать Сурья Намаскар, тогда, конечно, не удобно, потому что там все связано и плавно друг в друга перетекает. Поэтому Приветствие солнцу я не делаю, именно из-за бессоветной "собаки" angry
    Несите чушь бережно, стараясь не расплескать. Хороша только полная чушь.
     
    Wilama Дата: Четверг, 01.12.2011, 14:10 | Сообщение # 68
    Практик
    Группа: Надёжные
    Сообщений: 4794
    Награды: 777
    Репутация: 4598
    Статус: Offline
    Quote (Anaktarna)
    Поэтому Приветствие солнцу я не делаю, именно из-за бессоветной "собаки"

    Anaktarna, чувствую, у меня до этого тоже дело дойдет smile
    Надо же, какая вредная асана!
    А идея со шкафом, кстати, мне понравилась! Попробую упереться - хочется все же испытать ощущения при правильной постановке асаны.

    Связаться со мной: wilamataro@gmail.com

    Мои блоги: Wilama's Blog + О Таро и не только
     
    Lisika Дата: Четверг, 01.12.2011, 18:05 | Сообщение # 69
    Таролог в пути :)
    Группа: Администратор-Спасатель
    Сообщений: 19963
    Награды: 1408
    Репутация: 6637
    Статус: Offline
    Anaktarna,

    спасибо за подсказку. Я тоже так буду делать.

    У меня все получается!!!
    ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
     
    Мася Дата: Четверг, 01.12.2011, 18:15 | Сообщение # 70
    Генералиссимус
    Группа: Путники
    Сообщений: 1467
    Награды: 33
    Репутация: 118
    Статус: Offline
    Wilama, Всёёёё, я вспомнил))))))) Собака)))) упор только на руки и на ноги)))) спинка должна быть прямая)))) То я с кошкой перепутала...Кошка-это попа вверх))) Очень хорошее упражнение (по утрам) и для "воспитания" манипуры: раз 30 сделать собака-кошка))))
    поделюсь с вами фото: у нас была акройога))))) уникально, конечно, я была в полном восторге)
    Вот я в позе собаки (неправильной собаки)))))))))) А на мне 80 кг живого веса))))
     
    Lisika Дата: Четверг, 01.12.2011, 18:18 | Сообщение # 71
    Таролог в пути :)
    Группа: Администратор-Спасатель
    Сообщений: 19963
    Награды: 1408
    Репутация: 6637
    Статус: Offline
    Мася, ты даешь!!!
    Ого-го! Глазам не поверила smile
    А что такое акройога?

    У меня все получается!!!
    ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
     
    Мася Дата: Четверг, 01.12.2011, 18:21 | Сообщение # 72
    Генералиссимус
    Группа: Путники
    Сообщений: 1467
    Награды: 33
    Репутация: 118
    Статус: Offline
    Quote (Lisika)
    Ого-го! Глазам не поверила smile

    У всех такая реакция, но это одно из самых элементарных упражнений)))))) Вот на мне 80 кг, а их даже не чувствуется, и не тяжело ВООБЩЕ ни капельки)))) Упражнение называется "сильная женщина"))))))))))

    Quote (Lisika)
    А что такое акройога?

    это йога с элементами акробатики)))) у нас один из инструкторов вернулась из Индии и решила нам провести вот такое занятие)))
     
    Lisika Дата: Четверг, 01.12.2011, 18:23 | Сообщение # 73
    Таролог в пути :)
    Группа: Администратор-Спасатель
    Сообщений: 19963
    Награды: 1408
    Репутация: 6637
    Статус: Offline
    Мася,

    коассно. Очень интересно. А какие еще элементы акробатические вы вставляли в йогу? Хотя, мне кажется, там сплошная акробатика при надлежащем уровне выполнения smile

    У меня все получается!!!
    ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
     
    Мася Дата: Четверг, 01.12.2011, 18:33 | Сообщение # 74
    Генералиссимус
    Группа: Путники
    Сообщений: 1467
    Награды: 33
    Репутация: 118
    Статус: Offline
    Quote (Lisika)
    А какие еще элементы акробатические вы вставляли в йогу?

    Валюш, ну ничего особенного больше не было, толком))))) Вот щас ещё две фотки выложу)))) Ну всё, что успели за пару часиков)))))) Разбивались на команды по 4 человека, пока все попробуют....



    Quote (Lisika)
    Хотя, мне кажется, там сплошная акробатика при надлежащем уровне выполнения

    та не сказала бы....когда что то начинает получаться и тело начинает слушаться, уже принимаешь это как должное))))) По идее, так и должно быть-тело должно беспрекословно слушаться мозга во всём))) Но, к сожалению, не получается)))
     
    Lisika Дата: Четверг, 01.12.2011, 19:19 | Сообщение # 75
    Таролог в пути :)
    Группа: Администратор-Спасатель
    Сообщений: 19963
    Награды: 1408
    Репутация: 6637
    Статус: Offline
    Мася,

    спасибо. Мне понравилось smile

    У меня все получается!!!
    ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ ДЛЯ ТАРОЛОГОВ
     
    ФОРУМ О ТАРО » Саморазвитие, самоусовершенствование » В здоровом теле - здоровый дух » Йога
    Поиск:


    При использовании материалов сайта гипперссылка на spasateli.ucoz.ru обязательна. Copyright MyCorp © 2020
    Создать бесплатный сайт с uCoz