Книга , которую мы с радостью Вам представляем - расскажет об уникальной системе омоложения лица . О « волшебных » методиках , которые не единожды помогли сохранить великолепный внешний вид и молодость многим высокопоставленным чиновникам из управленческой элиты Советского Союза . На протяжении долгих лет эта система хранилась под строгим грифом секретности . И вот наконец этот материал опубликован . Книга включает в себя гармоничный сплав знаний ! От мудрости Древнего Китая до секретов мудрецов из Индии . Особые , но не сложные упражнения , изложенные здесь , запустят собой программу омоложения , сделав любую процедуру или занятия в десятки раз эффективнее .

сейчас ты узнаешь про один интересный эксперимент,
который наделал много шума как в широкой общественности, так и в научной среде.

Дело было в 2007 году.
Пластический хирург из Миссисипи Джим Джонсон
и специалист из Американского Национального Института по проблемам старения Марк Маттсон написали объявление в газету,
где обратились к больным астмой принять участие в экспериментальной программе лечения специфического хронического воспаления, которое и привело их к астме.

На объявление откликнулись 204 добровольца
с разной степенью тяжести астмы, и такое приличное количество участников эксперимента, да еще вкупе с тем, что все они имели избыточный вес - впоследствии оказалось значимым фактором
в безоговорочном признании высокой эффективности означенной экспериментальной программы.

Так в чем же состоял эксперимент?

Ничего сверхъестественного. Просто всем добровольцам
был прописан хитрый режим питания:

· через день они ели как обычно (как привыкли),

· а в промежуточные дни получали
только питательный коктейль (рецепт см. ниже),
обеспечивающий 25% от обычной нормы калорий.

И знаешь…
Результат не удивил экспериментаторов – ведь он был
уверенно спрогнозирован на основе бесчисленных экспериментов,
проведенных на лабораторных животных (самых разных).

А вот широкую общественность (включая врачей-практиков)
результаты эксперимента в буквальном смысле ошеломили.
Да это и понятно – ведь всего через месяц после начала эксперимента:

1. Симптомы астмы совсем перестали проявляться у 177 человек (из 204) – и что примечательно, это целительное событие начали регистрировать довольно быстро: уже в конце 2-й недели эксперимента

2. К тому же все (поголовно) участники снизили свой вес,
и средняя величина потери составила 22, 4% (!!) от массы тела

3. у 24-х человек симптомы астмы в своем проявлении стали
заметно слабее

4. Уменьшение биологического возраста продемонстрировало
подавляющее число добровольцев: 192 человека – и средняя
величина биологического омоложения составила 7,6 лет
(и это всего за месяц!)

5. И только 3 человека не продемонстировали
улучшений. И это тоже не стало неожиданностью -
ведь именно эти 3 человека (только они) не выдержали рекомендованный режим питания.

Но это еще не всё.
Точнее, совсем НЕ ЭТО главное – и не это ошеломило широкую
общественность, практикующих врачей и научный мир.

Джим Джонсон и Марк Маттсон стремились продемонстрировать – и у них это получилось – вот этот значимый факт:

Предложенный план питания обязательно, всегда,
переводит организм в тот самым метаболический режим,
который отличает
медленно стареющих людей от быстро стареющих.

И да, так и оказалось: 192 из 204 добровольцев
продемонстрировали этот феномен: их биосистемы
в результате применения переменного плана питания перешли
в идеальный метаболический режим. Именно это обстоятельство
исцелило их от астмы, обеспечило освобождение от лишнего
веса и сделало их биологически моложе на несколько лет.

(И это далеко не все, на что способен режим идеального метаболизма. Ведь астма была выбрана наугад – методом
«научного тыка», для того лишь, чтобы обеспечить однородный состав добровольцев. Впоследствии набирали группы людей с другими (самыми разными) заболеваниями – исцеление, благодаря режиму идеального метаболизма, наступало в большинстве случаев).

А что это такое: «режим идеального метаболизма»?

И как он соотносится с явным замедлением процессов старения?

Дело в том, что на клеточном уровне метаболизм и продолжительность жизни связаны между собой настолько тесно,
что фактически неразделимы – это уже давно доказано.
А все метаболические процессы завязаны на одном важном клеточном белке под названием ТОR, который функционирует
как главный рубильник на фабрике – ведь именно TOR в ответ на прием пищи подает специфический сигнал, который и запускает
в клетке метаболические процессы.

Так вот.
Когда рубильник включен, то фабрика (т.е. клетка) постояннно работает: аминокислоты активно перерабатываются в белки,
которые служат строительными элементами, посредниками, катализаторами и т.д. Работа кипит, и она не останавливается
до тех пор, пока есть что метаболизировать – пока есть хоть
грамм непеработанной пищи.

А вот когда непереботанные запасы пищи заканчиваются, то рубильник (клеточный белок TOR) - выключается.
И тогда клетка… нет, она не отдыхает, ей это не надо.

Клетка при выключенном «рубильнике» переходит в режим техобслуживания самой себя - в ней запускается процесс аутофагии: старые и поврежденные белки перерабатываются,
и клетка освобождается от мусора, который накапливается в ней
в процессе жизнедеятельности.

Именно это явление – полноценная аутофагия - так явно отразилось в результате эксперимента Джнсона-Маттсона.

И да - именно поэтому подавляющее большинство добровольцев:

1. Исцелились от астмы

2. Комфортно избавились от лишнего веса

3. Стали выглядеть заметно моложе.

Вот так всё просто оказалось на поверку:
обеспечь себе идеальный режим метаболизма:
дай своим клеткам возможность проводить полноценное техобслуживание самих себя – и твоя биосистема
станет постоянно и полноценно обновляться,
блокируя процессы старения.

А теперь практика.

Сейчас ты увидишь, что перевести свой организм
в идеальный режим метаболизма – а значит, в достаточно
короткий срок обновить себя с клеточного уровня - это
вообще ничего сложного.

…Нет, никаких диет не жди.

Это не ко мне.
Я психолог, и отлично понимаю, что для большинства людей идея добровольно лишать себя пищи (или хотя бы сократить ее количество) звучит как призыв к мученичеству, на которое способны разве что клинические фанатики – именно поэтому проваливается большинство начинаний, связанных с разного рода диетами.

И совсем по-другому обстоят дела, когда речь идет
о переменном режиме питания – его совершенно спокойно
может выдержать подавляющее большинство людей.

И это понятно.
В отличие от диеты с ограничением калорий,
у краткосрочного сокращения пищи есть четкая финишная черта — привычная еда (и в привычном объеме) маячит на горизонте
на расстоянии одного дня. И это не допускает того мучительного напряжения, которое свойственно всем диетам (включая перманентный подсчет калорий).

А вот это – посмотри -
самый мощный аргумент
в пользу переменного питания:

как установили Маттсон-Джносон и другие исследователи, периодическое сокращение дневного рациона во многих отношениях приносит заметно больше пользы, чем даже перманентное ограничение калорийности
(не говоря уже о всяких кракосрочных диетах).

И эта польза – ВНИМАНИЕ! - вообще не зависит от количества потребляемых калорий.

Другими словами, можно есть СТОЛЬКО ЖЕ,
сколько привык есть, только делать это с краткосрочными перерывами – и это обеспечивает качественное обновление организма, которое наглядно проявляется как во внешнем виде,
так и в самочувствии.

И заметь: здесь не идет речи о похудании
(нормализация веса происходит сама собой) – речь идет
о способе, который убедительно доказал:

Питание с переменным объемом потребляемой пищи
гарантированно переводит биосистему
в режим идеального метаболизма – и это
надежно обеспечивает
явное, наглядное (по всем измеряемым маркерам)
замедление старения.

Как это на деле?
Да, как перевести свое тело в режим идеального метаболизма?

Еще одним результатом исследований Маттсона-Джонсона
является вывод о том, что не существует одного-единственного
«правильного способа» переменного питания.

Ученые протестировали разные графики:

· сокращение объема пищи через день
(это, как выяснилось, кажется суровым испытанием
для многих людей),

· сокращение объема пищи два раза в неделю
(по статистике, его свободно выдерживают уже больше
40% людей);

· и даже простой пропуск ужина
(ужин могут без особого геройства пропускать
не менее 60% людей)

И все эти способы обеспечивали как потерю веса, так, конечно,
и весь остальной набор благотворных эффектов,
обеспечивающих наглядное оздоровление и омоложение.

Но самым надежным признан Этот Способ:

· Понедельник: ешь как обычно (и сколько влезет)

· Вторник: в течение всего дня питательный коктейль (см.ниже)

· Среда: ешь как обычно

· Четверг: в течение всего дня тот же питательный коктейль

· Пятница, суббота – ешь как обычно

· Воскресенье - особый день:

ü плотный, но поздний завтрак (не раньше 11),

ü поздний обед (между 16 и 18) – и тоже без ограничений
в количестве и составе пищи,

ü а на ужин – прогулка на 30 минут + за 1 час до сна
200 мл теплой медовой воды
(2 ст. ложки меда + теплая вода)



Компоненты для питательного коктейля
( в расчете на целый день):

§ Творог – 300 г (нежирный)

§ Нежирный кефир (или айран) – 300-400 мл

§ Зелень (любая, какая нравится) – 50-70 г

§ Овощи (любые, какие любишь) – 150-200 г

§ Чеснок – 1 зубок (не обязательно, но с ним еще вкуснее)

§ Соль, перец – по вкусу

Порежь овощи и зелень, добавь другие компоненты,
взбей блендером – и коктейль готов.
Калорийность всей дневной порции всего 395 Ккал,
но голодного напряжения коктейль - не вызывает.

Попробуй такой режим питания хотя бы неделю – чтобы
убедиться, что ты запросто выдерживаешь этот режим.

…И в этой связи я считаю своим долгом сообщить следующее:
уже после 1го дня с питательным коктейлем отмечается
значительная потеря веса (может достигать 600 г за этот день) –
и это многих соблазняет и следующие дни провести
с питательным коктейлем, чтобы продолжить сбрасывать
вес (да еще таким комфортным способом).
И да – вес будет продолжать снижаться, и в быстром темпе.

НО!
Пожалуйста, не надо этого делать – не стоит нарушать
предложенный план питания, да еще в угоду лишь
косметическому эффекту.

Повторю: переменное питание – это НЕ диета!
И здесь целью является НЕ похудание,
а достижение режима идеального метаболизма, при котором:

§ не только обеспечивается свобождение от лишнего веса - это само собой, по умолчанию;
§ но и происходит значительно более важное:
освобождение от болячек и блокирование процессов
биологического старения

Чтобы в этом наглядно убедиться, тебе понадобится прожить в режиме переменного питания ровно месяц.

Самое простое применение яблок в косметике, это - протирать кусочком яблока лицо, что особенно полезной для сухой, увядающей кожи.
А натерев половинку яблока на мелкой терке, сделайте маску с растительным маслом – для сухой кожи, с творогом и яичным белком - для жирной кожи, с толокном – для вялой кожи. Можно даже ничего не добавлять, а просто положить на лицо яблочную кашицу, а потом слегка помассировать ею кожу и смыть.
Все эти способы очень хорошо помогают для моментального эффекта – особенно перед праздником. После готовки хорошо протереть руки яблочной кожурой – они удаляет темные пятна. Косметологи предостерегают тех, кто пускает на маски подгнившие яблоки – делать этого нельзя. Кроме того, кожуру перед использованием нужно срезать. А еще важно понимать, что для длительного эффекта одних масок и протираний мало: яблоки необходимо есть каждый день.
Рецепт для жирной кожи

яблоко + белок. Испеките неочищенное яблоко в духовке, мякоть разомните вилкой, добавьте взбитый яичный белок и нанесите тонким слоем на лицо. Когда подсохнет, нанесите снова – и так 3 раза. Смойте прохладной водой.

Маска для сухой кожи лица и груди из яблок

яблоко + сметана + растительное масло. Натрите яблоко на мелкой терке, добавьте по чайной ложке сметаны и масла, перемешайте и нанесите на 20 минут на кожу. Смойте теплой водой, и сразу после этого нанесите питательный крем. Кстати, перед нанесением маски сухой коже нужен горячий компресс.

Маска из яблок для кожи, пострадавшей от холодного ветра

яблоко + морковь + кефир. Смешайте по столовой ложке тертых яблока и моркови, разбавьте кашицу кефиром и нанесите на кожу толстым слоем. Через 20 минут смойте теплой водой и удалите салфеткой, смачивая ее в горячей воде. Если кожа шелушится, смешайте столовую ложку творога с таким же количеством яблочного сока, добавьте яичный желток и нанесите массу на раздраженные участки.

Факт, известный каждой из нас: возраст женщины выдают ее руки. Для ухода за ними предлагаем Вашему вниманию такое средство.

Маска для рук и ломких ногтей из яблок

яблочный уксус + лимон + растительное масло. Уксус и масло смешайте в равных частях, добавьте немного лимонного сока, нанесите на руки, особенно тщательно втирая в ногти. Можно надеть хлопчатобумажные перчатки на 30 минут.

Маска для тусклых волос из яблок

яблочный сок + вода + репейное масло, ¾ стакана свежевыжатого яблочного сока смешайте с двумя стаканами теплой воды и несколькими каплями репейного масла. Ополаскивайте волосы (в том числе кожу головы) после мытья.

Сок яблока

можно использовать как тоник для лица – он отлично тонизирует и питает кожу. Но только, свежевыжатый, «живой» сок. Им же, подогрев и разбавив, хорошо ополаскивать чистые волосы, чтобы они стали блестящими и пушистыми (наверное, помните совет заканчивать мытье головы подкисленной водой?). Из теплого яблочного сока можно сделать компресс: если пропитать им марлевую повязку (с вырезанными отверстиями для глаз и рта) и наложить на лицо.

У яблочного сока есть еще одно хорошее качество: он нормализует работу кишечника и избавляет от запоров. Для состояния кожи это очень важно, так как проблемы с пищеварением практически всегда отражаются на лице. Тем, кто страдает от высыпаний, косметологи в первую очередь советуют привести в порядок кишечник. И яблочный сок в этом - хороший помощник. Если нет противопоказаний к приему яблочного сока, можно приготовить старинный коктейль красоты: 2/3 стакана сока смешать с соком четверти лимона, столовой ложкой меда и льдом (или холодной водой).

Яблочный уксус

– отличается от обычного: в нем нет раздражающей уксусной кислоты, зато присутствует целый набор аминокислот и микроэлементов. Этот простой, по сути, продукт применяли в косметологии и борьбе с лишним весом еще во времена Клеопатры. Модели используют яблочный уксус так: смачивают в нем массажную рукавичку-мочалку и массирую кожу на бедрах. А еще яблочный уксус помогает осветлять кожу, что на руку желающим избавиться от небольших пигментных пятен и веснушек (Вы также можете прочитать, как избавиться от веснушек другими способами). Умываясь утром, обладательницам жирной или смешанной кожи хорошо заканчивать эту процедуру, ополоснув лицо водой с добавлением яблочного уксуса.

Яблоки издавна использовались в домашней косметике.
Косметика из яблок имеет целый ряд преимуществ:
она подходит для всех типов кожи, эффективна и к тому же доступна каждому по затратам

Яблочные маски улучшают обменные процессы в коже, осветляют и очищают кожу, делая лицо свежим и привлекательным.

А, благодаря высокому содержанию дубильных веществ, яблоки широко используются для аппликаций и масок при воспалительных заболеваниях кожи лица.

Для очень сухой или чувствительной кожи лучше взять сладкое яблоко,для жирной кислое

Даже если просто помассировать кожу лица и шеи ломтиком свежего яблока, она помолодеет, подтянется и приобретет приятный розовый оттенок



«ОСЕННЕ-ЗИМНЯЯ» МАСКА

Натрите на мелкой терке небольшое яблоко, добавьте 1 столовую ложку сметаны средней жирности и 1-2 чайные ложки грейпфрутового сока. Нанесите на лицо и шею на 30 минут, смойте теплой водой.

УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА

Среднее по размеру яблоко очистите от кожуры и удалите сердцевину, нарежьте кубиками и сварите в молоке (примерно 100 мл) до кашицеобразного состояния (кашица должна получиться густой). Теплую кашицу нанесите на кожу лица на 20 минут, а потом смойте теплой водой.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА

Небольшое яблоко натрите на мелкой терке, добавьте 1 столовую ложку жирных сливок и 1 столовую ложку оливкового масла. Нанесите на кожу лица и область шеи на 15-20 минут, смойте теплой кипяченой водой.

ЯБЛОЧНЫЙ ТОНИК

Смешайте свежевыжатый яблочный сок глицерином в пропорции 5:1. Этой смесью умывайтесь, или протирайте лицо и шею смоченным в ней ватным диском - кожа станет упругой, перестанет реагировать на холод и ветер раздражением.

ЯБЛОЧНАЯ ВОДА

50 г кожуры зеленых яблок за лейте 200 мл воды, доведите до кипения, добавьте в кипящий отвар корки 1-2 апельсинов. Варите на слабом огне 10-15 минут, затем снимите с огня и оставьте на 1-2 часа. Процедите и используйте для умывания 2 раза в день.

ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА



Растолките в ступке ядро грецкого ореха, добавьте 1 столовую ложкy натертого на мелкой терке яблока и половину желтка. Смесь нанесите на очищенную кожу лица на 30 минут, затем смойте маску теплой водой.

Курс масок 1 маска в неделю

Витамина C в яблоках намного меньше, чем в лимонах и апельсинах, что делает возможным использование яблочной косметики для ухода за тонкой и чувствительной кожей без риска появления аллергических высыпаний. Яблочный пектин способствует очищению кожи лица от воспалений и комедонов.

Особенно полезно эфирное масло красных яблок, которое, к сожалению, не добывают в промышленных масштабах из-за высокой стоимости готового продукта: из 1 тонны спелых плодов получается всего 30 гр. драгоценного масла. Но вы всегда можете оценить его эффект, самостоятельно сделав гель для ежедневного очищения лица.

Яблочный гель для умывания сухой и обезвоженной кожи
100 гр. яблочной кожуры измельчите и высушите в духовке. 50 гр. детского туалетного мыла измельчите на терке и высыпьте во флакон с дозатором. Залейте стружку 200 мл. кипятка, добавьте яблочную кожуру и 3 ст. л. яблочного уксуса. Тщательно перемешайте смесь и дайте ей настояться в течение 3-4 часов. Используйте вместо магазинного средства для умывания, "обогащенного" парабенами и силиконами, забивающими поры.

Косметическим тоником женщины пользуются, чтобы придать очищенной коже упругость и свежесть. Тоник из яблок универсален — он подходит совершенно для любого типа кожи. Обладательницы жирного типа могут добавить в тоник несколько капель эфирного масла розмарина — оно сокращает количество акне и устраняет покраснения. Девушки с нормальной и сухой кожей обычно используют при приготовлении тоника небольшое количество оливкового масла.

Тоник для любого типа кожи
2 ст. л. ромашки аптечной залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте в течение получаса, затем смешайте с 1 стаканом молочной сыворотки. Добавьте 3 ст. л. свежевыжатого яблочного сока и перемешайте. Хранить такой тоник можно в холодильнике в течение 7 дней. Он подойдет как для молодой, так и для зрелой кожи с признаками возрастных изменений.

Скраб с яблочными зернышками
Яблочный сок можно добавить в дневной или ночной питательный крем. Состав с яблоком будет полезен для раздраженной, шелушащейся кожи. Усилить эффект такого крема сможет пилинг с яблочными зернышками. 1 ст. л. сметаны смешайте с зернами 2-3 плодов и 1 ч. л. соды. Такой скраб нельзя использовать на коже с гнойничковыми воспалениями, иначе вы можете перенести инфекцию на другие участки лица.

Но лучшим hand-made средством из яблок красавицы всех возрастов считают маски. Яблоко — универсальный ингредиент: из сочной мякоти можно сделать очищающие, антибактериальные, увлажняющие и разглаживающие маски для кожи.

Маска от прыщей и "черных точек"
Половину среднего яблока натрите на терке и смешайте с 2 ч. л. лимонной цедры. Если у вас жирная чувствительная кожа, замените лимонную корку апельсиновой. Добавьте 20 капель эфирного масла чайного дерева и перемешайте полученную массу. Нанесите маску на очищенную кожу и оставьте на 20 минут. Смойте большим количеством теплой воды, затем нанесите матирующий крем.

Маска для разглаживания мимических морщин
Взбейте в крепкую пену один яичный желток. Добавьте 2 ч. л. тростникового сахара, 2 ч. л. жирной сметаны и несколько капель масляного экстракта витамина Е. Добавьте 2 ст. л. яблочного сока или яблочного уксуса. Нанесите маску на распаренное лицо, смойте прохладной водой только тогда, когда появится чувство стянутости.

Маска для сухой атопичной кожи
30 гр. сливочного масла растопите на водяной бане. Добавьте 4 ст. л. мякоти яблока, натертого на крупной терке. Для питания кожи используйте эфирное масло лаванды или лемонграсса. Консистенция маски довольно плотная, поэтому удалить ее можно только с помощью косметического молочка.

Яблочный крем может заменить ночную маску или сильнодействующий серум. В качестве основы для крема используйте глицерин, масло Ши или пчелиный воск. Чем жирнее кожа, тем легче должно быть средство и тем меньше в нем должно быть жирных насыщенных масел.

Проблемную кожу с расширенными порами исцелит нежный крем-гель из глицерина, яблочного уксуса и лимонного сока. Сальные пробки растворит настойка эвкалипта. Для активной борьбы с морщинами применяйте вашу любимую гиалуроновую сыворотку, разведенную свежевыжатым соком зеленых яблок.

•Чтобы быстро освежить вялую кожу, следует помассировать лицо и шею ломтиком свежего яблока.
•После умывания полезно споласкивать кожу любого типа водой, в которую добавлен яблочный уксус (1 чайная ложка на 0,5 л воды).
•Прекрасно тонизируют вялую кожу компрессы из разбавленного водой яблочного уксуса (1 чайная ложка уксуса на 1 л воды).
•Для нормальной кожи лица полезна и такая маска: яблоко очистить от кожуры, натереть на терке, смешать с чайной ложкой сметаны или оливковым (кукурузным, подсолнечным) маслом и чайной ложкой крахмала, нанести на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой.
•Хорошо освежает, витаминизирует и питает любую кожу маска из протертых яблок. На мелкой терке протереть 1-2 яблока, кашицу наложить на лицо на 15-20 минут. Сухую кожу предварительно смазать кремом или растительным маслом. Маску смыть прохладной водой. При жирной, пористой коже оказывает вяжущее действие.
•При нормальной и увядающей коже кашицу смешать со столовой ложкой творога, толокна, молока или сметаны; при сухой – с оливковым, кукурузным или другим растительным маслом, сливками, сметаной (тоже по столовой ложке). Нанести на 15-20 минут, смыть теплой или прохладной водой.
•Смешать натертое на мелкой терке яблоко с чайной ложкой меда и столовой ложкой измельченных овсяных хлопьев. Смесь наложить на лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой. Маска рекомендуется для сухой, бледной и дряблой кожи.
•При сухой, раздраженной коже полезно делать следующую маску: 2 чайные ложки творога смешать с чайной ложкой яблочного сока, добавить 1/2 желтка и чайную ложку камфорного масла, все хорошо размешать. Наложить на лицо на 15-20 минут и смыть сначала теплой, потом холодной водой.
•Для кожи, которая склонна краснеть при смене температур, полезна маска из тертого яблока с добавлением небольшого количества цельного молока и яичного желтка. Маска из растертого или сваренного яблока с добавлением нескольких капель оливкового масла и ложечки меда доставляет коже питательные вещества, делает её эластичной и замедляет старение.
•Две столовые ложки протертого кислого яблока смешать с чайной ложкой картофельной муки (крахмала) или толокна, нанести на 15-20 минут, смыть теплой водой. Для жирной кожи лица.
•Одно сочное, спелое яблоко натереть на терке (ИЛИ нарезать кубиками). Столовую ложку мякоти опустить на 2-3 минуты в 40 мл кипящих сливок или молока, затем настоять 30 минут. (Кубики отварить до образования густой кашицы.) При жирной коже в кашицу добавить взбитый белок. Наносится на лицо и шею на 20-30 минут, смывается прохладной водой. Процедура освежает и омолаживает кожу.
•Столовую ложку кашицы из печеного или сваренного яблока смешать со столовой ложкой взбитого белка. Нанести на лицо на 15-20 минут, смыть прохладной водой. Рекомендуется для жирной кожи.

ОБРЯД НА ПОХУДЕНИЕ

С семнадцатого лунного дня Луна идет на убыль. Выполняют в эти сутки Лунный обряд на похудение. 
Для проведения обряда понадобятся синяя шерстяная нить, емкость с водой, спички. 
Выйдите под полную Луну. Всмотритесь в нее. Поворачиваясь вокруг своей оси, прочитайте заговор 12 раз:

С сего часа, от сего дня 
Тает, уменьшается Луна, 
С этого часа, с этого дня 
Тает моя полнота, 
Луна на убыль идет, 
Жир мой топит. 
Полная луна обернется 
Тонким месяцем, 
И моя полнота 
К концу месяца 
Истает. 
Аминь. 

Войдите в дом. Зажгите три спички. Бросьте горящие спички в воду. Прочитайте заговор 12 раз над водой. Возьмите синюю нить. Завяжите ее восьмеркой вокруг безымянного и среднего пальцев левой руки. 
Носите ее до 27-го лунного дня. Потом сожгите. 
Наговоренную воду пейте натощак 7—12 раз по полстакана в течение дня. Втирайте ее в живот, бедра, спину, ягодицы, руки, плечи.Взяла отсюда

ВОЛОСЫ ЖЕНСКАЯ СИЛА!
Волосы – это ещё один прекраснейший дар, который преподнесла женщине природа. Струящиеся реки длинных волос завораживают и очаровывают своей красотой, невольно заставляют любоваться их обладательницей.
Во множестве различных традиций есть информация о том, что волосы – это не просто женское украшение: они имеют множество важных функций и у них есть конкретное назначение.
В Ведической традиции считается, что волосами женщина защищает свою чувствительную психику, т.к. волосы – это продолжение энергии ума.
Чем длиннее наши волосы, тем выше духовная сила. Длинные волосы окружают энергетическими волнами, защищающими от негативных воздействий и дающими божественную силу.
На Руси девушки ходили с длинной косой, которая имела скрытое значение: она прикрывала позвоночный столб и тем самым защищала чакры – энергетические центры, расположенные вдоль позвоночника.
Это наполняло дух девушки особой жизненной энергией. Коса была символом единства (сплетения в одно целое) жизненных сил Миров Яви, Нави и Прави.
Также считалось, что одна коса на голове женщины – это ее связь с Богом. Когда девушку выдавали замуж, ей заплетали две косы вместо одной: первая – чтобы хранить связь с Богом и слышать Его голос, вторая – чтобы поддерживать энергетическую связь с мужем, воспринимать энергии из Космоса и для него, поддерживать его своей силой.
В женской косе таится благополучие домашнего очага. Об этом раньше знали все, поэтому варвары во время нашествия на Русь для начала охотились за женой князя, чтобы обрезать ее косу и так лишить и князя и сам город жизненной силы.
О «космическом» значении волос можно говорить множеством примеров. Волосы воспринимаются как «антенки», принимающие космическую информацию.
Длиной волос можно регулировать количество и скорость энергии, поступающей в мозг. Чем длиннее волосы, тем больший объем энергии получает человек, но тем дольше энергия идет до тела.
Женщина с длинными волосами обладает очень мощной энергетикой, поэтому она способна создать некий обережный круг для любимого мужчины. Своей энергией женщина защищает мужа от любых бед.

Настроившись на эту энергию вы сможете вылечить свои волосы придать им живительную силу, рост, красоту, блеск., пышность и здоровый вид, также остановить выпадение волос и облысение, восстановить пигментацию цвет ваших волос
Волосы — оправа красоты, подчеркивающая ее или, при необходимости, скрывающая недостатки. Поэтому волосы нуждаются в ежедневном уходе и заботе

[Вы здесь] - Часть 1.Точка Сань Инь Цзяо
[Скоро] Часть 2. Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем Пренатальную Энергию, Дадим Отпор Болезням И Старости
[Скоро] Часть 3. Точка Тай Си – важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме

По материалам китайских сайтов в переводе Елены Буяновой

Моя соседка — врач китайской медицины. В этом году ей исполнилось 72 года, но на лице нет старческих пятен, кожа упругая, без признаков дряблости, только несколько неглубоких морщинок. Голос звонкий, тело подтянутое.

Женщина не скрывает секрет своей прекрасной формы – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге.
Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

Точка Сань Иньцзяо


Похоже, эффект от воздействия на точку действительно налицо. Чтобы противостоять возрасту, поддерживать молодость, женщинам необходимо взять на вооружение точку Сань Инь Цзяо.

Эффект будет еще заметнее, если совмещать массаж точки Сань Инь Цзяо с массажем других точек, способствующих улучшению функции яичников.

Точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней стороне голеней обеих ног.

Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням, сань Инь Цзяо находится непосредственно кзади от большой берцовой кости.

Почему же эта точка так важна для женского здоровья?

1. Регулирует месячные, кожа без пятен, морщин, прыщей

В точке Сань Инь Цзяо пересекаются каналы печени, почек и селезенки. Селезенка отвечает за производство и продвижение крови и ци, печень отвечает за хранение крови, почки дают крови изначальную энергию.

Если крови и ци в теле женщины достаточно и нет застойных явлений крови, то месячные приходят регулярно, без задержек.

Пятна, прыщи, морщины на самом деле связаны с регулярностью месячных.

Если каждый вечер стимулировать точку Сань Инь Цзяо, это поможет отрегулировать менструальный цикл, отодвинуть срок наступления климакса, забыть о проблемной коже.

Но получить такой эффект невозможно за один сеанс.

Нужно постоянно делать массаж точки, и через определенный период времени (не раньше, чем через месяц), вы увидите результат на своем лице.

За 1-2 дня результатов не добьешься. Кроме того, одной из причин расстройства менструального цикла является угасание функции яичников.

Поэтому кроме массажа точек Сань Инь Цзяо следует озаботиться оздоровлением яичников.

2. Укрепляет мышцы лица, предотвращает дряблость кожи



Актриса Чжа Ячжи
Посмотрите на китайскую актрису Чжао Ячжи. Ей скоро 60, но в это трудно поверить – кожа натянутая, никаких признаков возрастных изменений. Как она смогла сохранить внешность?

Она ведет размеренную жизнь, селезенка не подвергается атакам.

Актриса Гуань Чжилинь на десять лет моложе.

Но она любит вечеринки, алкоголь, это негативно сказывается на работе селезенки, кожа за последние годы резко постарела, с близкого расстояния это особенно заметно.

Китайская медицина считает, что селезенка отвечает за мышцы, эластичность мышц определяется состоянием селезенки.


Актриса Гуань Чжилинь
Если наносить ущерб деятельности этого органа, это неизбежно проявится дряблостью мышечных тканей лица и всего тела.

Если после сорока лет женщина все еще имеет желание противостоять силе земного тяготения, предотвратить провисание мышц лица, груди, живота, кроме сбалансированного своевременного питания необходимо еще каждый вечер массировать точки Сань Инь Цзяо.

3. Излечивает от половой холодности

По причине постоянного стресса, или из-за нездоровых привычек может возникнуть половая холодность.

Не испытывающая сексуального желания женщина не только себя лишает многих радостей жизни, это влияет на взаимоотношения в семье, нередко приводит супругов на грань развода.

Точка Сань Инь Цзяо — точка для восполнения ци и крови, что в свою очередь помогает избавиться от половой холодности, возродить романтические отношения.

Массаж точки Сань инь Цзяо помогает избавиться от половой холодности, повысить сексуальное желание, улучшить качество супружеских отношений.

4. Стимулирует деятельность матки и яичников.

Для поддержания здоровья главного органа, отвечающего за молодость женщины – яичников, кроме точки Сань инь Цзяо можно прибегнуть к массажу других активных точек.

Самые важные для этого точки – Сюэ Хай (SP10), Фу Лю (K17), Чжао Хай (K16), которые находятся на внутренней стороне ноги и расположенные в нижней части живота точки Гуань Юань (RN4), Ци Хай (RN6), Шэнь Цюэ (RN8).

Для поддержания яичников, кроме точки Сань инь Цзяо можно прибегнуть к массажу других активных точек.


Если продавливать эти точки ежедневно, это будет стимулировать деятельность яичников, поможет сохранить молодость.

Центральные каналы – Жэнь Май (Переднесрединный канал), Ду Май (заднесрединный канал) начинаются в нижней части живота, в области расположения матки и яичников. Преднесрединный канал отвечает за циркуляцию крови. Заднесрединный канал отвечает за обращение ци.

Массаж точек в нижней части живота будет стимулировать деятельность матки и яичников, активизировать движение энергии по чудесным энергетическим каналам.

Если энергии в каналах достаточно, кожа гладкая, здоровая, сон глубокий, кожа и мышцы подтянутые без признаков дряблости.

Поэтому специалисты по женскому здоровью предлагают начинать заботиться о своей внешности укрепляя матку и яичники.

Как часто можно воздействовать на точку Сань инь Цзяо?
Массируйте точку регулярно или тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость. Воздействие лучше проводить большим пальцем, он самый сильный.

Не следует слишком усердствовать, не то получите синяк. Точка достаточно болезненна, найдите приемлемую для вас силу воздействия.

Точку можно прижигать полынными сигарами.

Из справочника по активным точкам:
Действие:

Стимулирует селезенку и желудок, выводит сырость, гармонизирует состояние печени, тонизирует почки.
Регулирует менструальный цикл у женщин.
Улучшает деятельность нижнего обогревателя (кишечника).
Способствует мочевыделению.
Стимулирует половую систему.
Успокаивает нервы.
Смягчает болевой синдром.

Применяется: при болях в нижней части живота, вздутии и урчании в животе, расстройстве стула, болезненных менструациях, нерегулярном менструальном цикле, маточных кровотечениях, белях, опущении матки, импотенции, энурезе, боли в наружных половых органах, отеках, грыжи, мышечной атрофии, нарушения двигательной функции, паралич нижних конечностей, головная боль, головокружение, бессонница.

Сань Инь Цзяо является исключительно важной акупунктурной точкой.

Особенно эффективна как гармонизирующая точка.

То есть, если где-то наметился дисбаланс, воздействуя на точку можно добиться гармонизации состояния, вне зависимости от того, избыток и недостаток стал причиной дисбаланса.

Это свойство, а также сильное воздействие на три иньских органа стало причиной популярности точки при лечении многих недугов.

Главная роль точки – гармонизация всех функций селезенки.

Селезенка ответственна за движение ци и крови в организме, а еще за то, чтобы «удерживать вещи на своих местах» — то есть за то, чтобы органы нахдились на положенных местах, кровь циркулировала по артериям и венам и т.д.
Кроме того точку применяют для лечения таких неполадок пищеварительной системы, как неполное переваривание пищи, понос, чувство переполненности в животе, урчание и др.

Точку используют для нормализации состояния недостаточности крови, из-за неспособности селезенки обеспечить кровь достаточным количеством ци, что проявляется сердцебиением, затуманиванием зрения, головокружением, болезненными менструациями…

Применяют при неспособности селезенки «удерживать вещи на своих местах», что проявляется маточным кровотечением, опущением матки, грыжами.

Слабая селезенка делает организм подверженным сырости, иногда с повышением температуры или простудой, что проявляется ощущением тяжести во всем теле, конечностях, и особенно в нижней части живота, что нередко сопровождается поносами или белями у женщин.

Все три ножных иньских канала проходят в области гениталий. Поэтому точку часто применяют для лечения дисгармонии в этой области, включая гинекологические проблемы, боли в области наружных половых органов.

Важно! Эта точка применяется для стимуляции родов, поэтому ее ни в коем случае не следует применять во время беременности, чтобы не вызвать выкидыш.

Сань Инь Цзяо важная точка для лечения сексуальных расстройств как у женщин, так и у мужчин.

Ее используют для лечения болей, спазмов, импотенции, преждевременной эякуляции, навязчивых сексуальных желаний.

Большинство урологических расстройств, таких как затрудненное мочеиспускание, ночное недержание мочи тоже лечат с использованием этой точки.

Но и этим не ограничивается область применения точки.

Часто эту точку используют для лечения бессонницы. Это объясняется тем, что селезенка ответственна за преобразование и продвижение Ци.

Все состояния дисбаланса энергий, вызванные недостатком ци или недостатком крови и ци в каких-то частях организма так или иначе связаны с селезенкой.

И для стимулирования деятельности селезенки воздействуют на важнейшие точки канала селезенки, одной из которых и является точка Сань Инь Цзяо.

Одним из основных постулатов китайской медицины является то, что все органы и системы организма взаимосвязаны.

И центром этой системы является селезенка – орган, который отвечает за производство «движущей силы» организма – ци.

Точка Сань Инь Цзяо – важнейшая точка для регулирования деятельности селезенки, и не только для того, чтобы селезенка успешнее выполняла свои функции, но и для гармонизации ее взаимодействия с другими органами.