Пробовала дав раза лежа в постели перед сном. Первый раз лежала минут 30: только расслаблюсь, как в голову начинают лезть какие-то ненужные мысли, пыталась бороться с ними, но в итоге, так ничего и не почувствовала и снов не запомнила.
Во вторую попытку получилось лучше: расслабилась и почувствовала жар в ладонях и как-то сразу потянуло на сон, повернулась на бочок и уснула. Сны были, но я их опять не запомнила.(

Судя по написанному, думаю, что все у вас получилось. Особенно во второй раз, когда в сон потянуло. Мысли - самая частая мешающая вещь, когда начинаешь медитировать. Бороться с ними не нужно, нужно как бы отстраняться от них, можно больше переводить внимание на тело, а мысли пусть идут... если с ними бороться, то еще больше на них внимание уходит.

Здравствуйте, Проснулась и сразу вам пишу. хочу поделится с начала своими ощущениями по поводу медитации, как только заземлилась в районе копчика пошел холодок  и поднялся немного выше, затем на кисти рук будто что то навалилось была вибрация не могла ими пошевелить, ощущение колосальной энергии, ступни оказались в какой то невесомости, затем постепенно от рук вся тяжесть переместилась выше к плечам затем к груди в итоге я оказалась как будто вся в коконе, не могла пошевелиться, ощущение потрясающее, была в невесомости,но холодок продолжал сохраняться  от копчика до середины спины весь сеанс,так было 22мин, затем давление стало немного ослабевать, не знаю может даже задремала, мне кажется видела ребенка в утробе но мельком,так же видела немного фиолетовый и зеленый цвет. но я их очень часто вижу когда ложусь спать так красиво когда они появляются. хотела узнать это нормально, или с моей головой что то не так?. было видение будто я взлетаю, и затем мужчина и женщина вместе в сердечке счастливые,с момента сеанса прошло 48 мин.  мыслей вообще не было,  спать не хотелось. наоборот чувствовала прилив сил, затем поблагодарила и легла спать, огромное вам спасибо за такие обалденные ощущения. я очень благодарна, сейчас чувствую себя абсолютно счастливой. хочу еще

Теперь по поводу консультации. Мне было очень приятно с вам пообщаться, действительно я не зря нашла этот сайт, благодаря  нашей беседы я понимаю, что могу быть счастливой сама по себе не зависимо от мужчин и могу это состояние контролировать сама в любое время, и это ощущение мне очень да же нравится. вы мне действительно очень помогли. ваши консультации приносят пользу я очень вам благодарна успехов во всем  не знаю да же что еще пожелать,  эмоции меня переполняют  :flowers:

Как только начала медитация почувствовала что ступни ног очень горячие, но тепло  выше ног не поднималось, думала что-то странно как-то, но решила не заострять внимание. Затем руки начало покалывать, минут 5 наверное кололо, а потом перестало. Чувствовала что еще немного и я куда-то улечу и в этот момент я просто выключилась как по щелчку)) проснулась минут через 40 после медитации, ничего не помню, а  жаль   :sad:

Подключилась перед сном, чувствовала, как по телу разливается энергия, но в районе живота все равно толчками проходила, вибрация в ступнях ног очень приятная была. Потом уснула, сны видела, но толком ничего не помню. Проснулась в хорошем настроении (что мне не свойственно ). Как правило, оно ко мне приходит во время традиционного утреннего кофепития. 
Joy, спасибо за медитацию :flowers: 

Интересненько,интересненько...Здравствуйте.
Не буду описывать начало,все было стандартно,легла,заземлилась и т.д.Потом просто представила своего Внутреннего Ребенка(когда-то делала эту практику),маленькая девочка,белобрысая, вся в кудряшках..взяла ее на руки,она улыбалась,потом крепко обняла меня за шею,прильнула и так мы простояли некоторое время. Какое-то невыразимое чувство было от того,что этот маленький человечек,так крепко прижался к тебе...такой родной,такой лапошный...
Второй сюжет. Мне было примерно годиков 6,я пошла к подружке-соседке на другую улицу,она пригласила меня и еще других девочек на свой день рождения. Как прошел д.р,подсознание не показало,а я увидела,что потом мы все пошли гулять по рельсам и я часто спотыкалась и еще удивлялась,почему все идут нормально,а одна я спотыкаюсь?
Я помню,что мама Светы(девочки,у которой было др)дала нам немного сладенького вина и видимо я опьянела и поэтому спотыкалась. И на этом все. Полежала еще немного и с благодарностью ко всем,встала.
Спасибо Вам за медитацию.Я конечно,не поняла,почему именно эта картинка всплыла в моей памяти,видимо что-то хотели мне сказать или показать,но я затрудняюсь ответить на этот вопрос.
Еще раз благодарю.

В этот раз мне виделась маленькая девочка на большом лугу... И как то размыто потм было, не понятно...

Тут я не эксперт, не знаю, почему можно видеть цвета перед сном, если даже и вне медитации...

Здорово! Очень радостно читать про Ваши процессы и ощущения.
Можете присоединяться еще, например, сегодня вечером. Не зря я открываю канал для медитации на 48 часов.
Ну или присоединяйтесь к следующей через неделю, следите за новостями темы, где-то в понедельник будет новая запись. :da1:

Спасибо за ответы. скажите. а если  уже спишь. то тогда эффекта не будет, просто у меня в это время уже 2 часа ночи,надо будет специально просыпаться для медитации,спасибо.