|
Материалы по похудению
| |
| elitka |
Дата: Четверг, 18.07.2013, 18:07 | Сообщение # 61
|
 II место в конкурсе 2012 и 2013 (Практик)
Группа:
Активные
Сообщений:
1043
Награды: 173
Репутация: 737
Статус:
Offline
|
Девочки, а кто клетчатку использовал?Есть ли от нее эффект?
У нее нет шансов" - громко заявили обстоятельства. "Она неудачница" - крикнули люди. "У нее все получится" - тихо сказал Бог...
Гадаю здесь
http://spasateli.ucoz.ru/forum/33-952-1
|
| |
| |
| Дара |
Дата: Четверг, 18.07.2013, 21:42 | Сообщение # 62
|
 Практик
Группа:
Активные
Сообщений:
1526
Награды: 249
Репутация: 756
Статус:
Offline
|
elitka, мне совершенно не помогло. Знаете я сейчас похудела на несколько килограм. поняла что обязательно нужен завтра. и это должна быть каша. мне мама купила льняную кашу. это мелкая крупа. вроде помолотой. просто запариваешь кипятком и все. быстро усваивается. оставляет чувство легкости и сытости
|
| |
| |
| SagaLi |
Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 12:52 | Сообщение # 63
|
 Практик
Группа:
Надёжные
Сообщений:
3408
Награды: 619
Репутация: 3402
Статус:
Offline
|
elitka, клетчатка - это в первую очередь нормализация работы желудка и кишечника. И если идет снижение - то за счет очищения организма и некоторого снижения количества колорий. + получаете минералы, так что - в любом случае, это -полезно.
Дара, Цитата (Дара) мне мама купила льняную кашу. это мелкая крупа. вроде помолотой. просто запариваешь кипятком и все. быстро усваивается. оставляет чувство легкости и сытости
Спасибо за рекомендацию 
Forever...
|
| |
| |
| мар |
Дата: Среда, 31.07.2013, 14:08 | Сообщение # 64
|
 Подполковник
Группа:
Путники
Сообщений:
107
Награды: 15
Репутация: 91
Статус:
Offline
|
девочки,по этому вопросу есть много информации в просторах интернета!)Хочу сказать одно,если есть цель стать обладательницей красивой фигуры(реально осознавая цель,необходимо четко представлять свое тело таким,как вам хочется),тогда мысли трансформируются и вы уже подсознательно себя настраиваете на диету и спорт!Вообще,очень эффективная диета белково-углеводное чередование,разгрузочные дни,кардио тренировки, притом необходимо не просто кардио зона и заданный темп,а именно интервальное кардио(чередование),питьевой режим,обследование у смежных специалистов(гастроэнтэролог,гинеколог, эндокринолог,анализы (липидный обмен,гормональная панель,сахар и тд)!
|
| |
| |
| svetik7cvetik |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 12:18 | Сообщение # 65
|
 Рядовой
Группа:
Путники
Сообщений:
13
Награды: 1
Репутация: 10
Статус:
Offline
|
А у меня обратная ситуация, мне бы поправиться, а то скоро совсем не станет 
|
| |
| |
| Зенобия |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 13:05 | Сообщение # 66
|
 I ступень Школы таро
Группа:
Активные
Сообщений:
3332
Награды: 1374
Репутация: 6178
Статус:
Offline
|
svetik7cvetik, у меня та же история, вешу 42 кг, а вот муж наоборот борется с лишним весом, сбросил 14 кг за 3 месяца.
"Вы смеётесь надо мной, потому что я отличаюсь от вас, а я смеюсь над вами, потому что вы не отличаетесь друг от друга." М. Булгаков
Мой e-mail - velimudra@yandex.ru
Блог - http://ekaterinakaptsova.ru/
|
| |
| |
| svetik7cvetik |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 18:41 | Сообщение # 67
|
|
Рядовой
Группа:
Путники
Сообщений:
13
Награды: 1
Репутация: 10
Статус:
Offline
|
Skai,
а я 43,но выглядит это ужасно)))
|
| |
| |
| Багира |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 20:15 | Сообщение # 68
|
 Генерал-полковник
Группа:
Активные
Сообщений:
970
Награды: 167
Репутация: 715
Статус:
Offline
|
Может рунами вам перебросить килограмчика по 3.  (где то встречала обсуждение такое)
А для желающих похудеть и практикующих програмированные сны, поделюсь прочитанным.
Человек должен настроиться, что во сне он будет прыгать через костер.
У меня не получается так програмировать, но пишут, что очень эффективно.
Представляю, как это тяжело в действительности.
Если кто попробует - отпишитесь!
|
| |
| |
| Саламандра |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 20:37 | Сообщение # 69
|
 Практик
Группа:
Активные
Сообщений:
862
Награды: 312
Репутация: 962
Статус:
Offline
|
А у меня собственная особенная методика похудения,на первый взгляд очень странная. Это не завтракать вообще.На завтрак только крепкий черный кофе. Обед что под руку попадется.Это могут быть и фрукты,овощи и даже просто суп или бутерброды. А ужин плотный.Даже на ночь могу картошки нажарить,поесть и лечь спать. При таком питании быстро сбрасываю вес. А вот когда плотно завтракаю и не ужинаю вообще,то вес набираю и очень быстро. Сейчас мой вес 51 кг при росте 1.68. Неделю назад вес был 47 кг,стала завтракать и не ужинать и набрала вес. Чувствую себя комфортно при весе 52-53 кг.
Все что делается или не делается — все к лучшему…
Следовательно — лучшее неизбежно=)
|
| |
| |
| Gukkit |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 20:42 | Сообщение # 70
|
 Практик
Группа:
Проверенные
Сообщений:
2575
Награды: 814
Репутация: 2523
Статус:
Offline
|
Девочки, а я вот хотела бы себе талию поменьше)) Никто не знает как так сделать, чтоб она поменьше, а все остальное на месте осталось бы? 
зы.: Недавно пересматривала "От заката до рассвета" а там Сальма Хайек, эх...хочу себе такие формы 
Девочки и мальчики, обращайтесь ко мне на "ты"=) Я еще в самом расцвете сил=)
Использую Таро Логинова)
|
| |
| |
| Саламандра |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 20:46 | Сообщение # 71
|
|
Практик
Группа:
Активные
Сообщений:
862
Награды: 312
Репутация: 962
Статус:
Offline
|
Gukkit, Belley Dance Могут помочь в этом вопросе, я когда-то занималась этими танцами .
Все что делается или не делается — все к лучшему…
Следовательно — лучшее неизбежно=)
|
| |
| |
| Gukkit |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 20:56 | Сообщение # 72
|
|
Практик
Группа:
Проверенные
Сообщений:
2575
Награды: 814
Репутация: 2523
Статус:
Offline
|
Саламандра, в танце я деревянная, но ради талии можно и попробовать)) 
Девочки и мальчики, обращайтесь ко мне на "ты"=) Я еще в самом расцвете сил=)
Использую Таро Логинова)
|
| |
| |
| Саламандра |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 21:02 | Сообщение # 73
|
|
Практик
Группа:
Активные
Сообщений:
862
Награды: 312
Репутация: 962
Статус:
Offline
|
Gukkit, Я тоже была деревянная в этом деле,благо тренер попался терпеливый и все получилось.Попробуйте!Должен быть результат! Главное не лениться=) К стати эти танцы и для женского здоровья полезны. 
Все что делается или не делается — все к лучшему…
Следовательно — лучшее неизбежно=)
|
| |
| |
| Зенобия |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 21:36 | Сообщение # 74
|
|
I ступень Школы таро
Группа:
Активные
Сообщений:
3332
Награды: 1374
Репутация: 6178
Статус:
Offline
|
svetik7cvetik, а почему выглядит ужасно? Высокий рост? Я при росте 164 см и весе 42 кг вполне гармонично смотрюсь, но хочется формы чуть попышнее.
Цитата Багира (  ) Может рунами вам перебросить килограмчика по 3.  Я не против! 
"Вы смеётесь надо мной, потому что я отличаюсь от вас, а я смеюсь над вами, потому что вы не отличаетесь друг от друга." М. Булгаков
Мой e-mail - velimudra@yandex.ru
Блог - http://ekaterinakaptsova.ru/
|
| |
| |
| Багира |
Дата: Четверг, 14.11.2013, 22:02 | Сообщение # 75
|
|
Генерал-полковник
Группа:
Активные
Сообщений:
970
Награды: 167
Репутация: 715
Статус:
Offline
|
Gukkit, Для этого в старину носили утягивающий корсет.
Я себе такой пошила, но проблемы со здоровьем не позволяют его носить как нужно для этих целей (и днем и спать -определенное время). Здесь еще важно, что бы не навредить здоровью, нужно это делать постепенно (т.е. разумно) и в разумных пределах ( не садиться природе на голову)
Обратите внимание, здесь много "косточек". такие лучше шить на заказ.
|
| |
| |
|
